04 coisas para NÃO DEVE ao seu psicólogo

 

Terapia é uma coisa estranha mesmo: você se encontra com alguém que nunca viu na vida e tem que contar coisas íntimas que nunca falou para ninguém antes. Pode ser estressante e de cara não dá pra saber se o trabalho dele é bom realmente. 

Mas saiba que, por lei, tudo que você falar em terapia é confidencial, não pode ser contado a ninguém ou, se precisar contar, precisa de sua autorização. Por isso, posso te dizer que é seguro falar qualquer coisa na terapia, masssss tem algumas coisas que você não precisa dizer.

E hoje vou te contar 04 coisas que você não precisa dizer ao seu terapeuta:

#1 - Mentiras - mentir sobre algo que você viveu ou está passando só atrapalha o trabalho e torna a terapia ineficaz ou mais lenta do que deveria ser. Há pacientes que mentem por medo de falar a verdade e serem julgados, ou do terapeuta ficar chateado, ou ainda de não querer mais atendê-lo. Tudo bem você não estar pronto para conversar sobre algo, mas não precisa mentir. Só pode apenas falar que não está preparado para falar sobre isto naquele momento. É preciso controlar o impulso e a vontade de mentir e apenas dizer que não quer falar naquele momento. 

#2 - Fingir estar se saindo melhor do que realmente está - muitos dizem estar bem, cumprindo os objetivos da terapia, seguindo as orientações propostas, fazendo o plano de ação cuidadosamente, se empenhando no seu processo terapêutico, mas tempos depois ( e não leva muito tempo) descobrimos que não era bem assim. Isso é bem comum em pacientes com transtorno alimentar que dizem seguir o plano alimentar corretamente, porém não estão cumprindo. Isso é um baita desperdício de tempo. Esse comportamento acontece também com pessoas com características de querer agradar o tempo todo, que não conseguem desapontar as pessoas. 

Mas lembrem-se: você não está na terapia para ser julgado ou se sentir culpado por nada. Tudo bem errar. Inclusive nós psicólogos esperamos isso. Mas fingir algo atrapalha muito o processo e assim não podemos oferecer o melhor tratamento para você. 

#3 Fingir estar pior, ou ser pior do que realmente é - neste caso muitas vezes só para continuar recebendo atenção/ajuda. Ou seja, o oposto da questão anterior.

Acontece bastante em pacientes Borderline, que acreditam que o que damos não é o suficiente e ele precisa mais e mais. Geralmente esses casos são bem desgastantes e se o paciente insistir muito em querer mais do que precisa, a relação entre psicólogo e paciente fica desgastada. Acreditem: não lemos a mente!! 

Então se o paciente der a entender que não melhora, que a terapia não está surtindo efeito, vamos procurar formas diferentes de ajudar. Encaminhar para outros profissionais, outras terapias, outras técnicas e às vezes até pensar em possíveis internações. Dizer que está pior do que realmente esta pode nos confundir e assim, prejudicar a si próprio e seu tratamento. 

#4 Fingir que o trabalho está funcionando muito bem, mas na verdade não está!!! - Se algo não está de acordo com algo que você acredita, você precisa falar. Como psicólogos buscamos a melhor alternativa de tratamento para você e como paciente você precisa dizer se está funcionando ou não. Precisa dizer quando não conseguem fazer algo proposto pelo psicólogo, quando o plano de ação for demais, ou quando tem coisas que você ainda não se sente capaz de fazer. Você precisa avisar quando tem dificuldade com algo e não fingir que está tudo bem. Um bom psicólogo quer oferecer um trabalho que traga algo positivo, que funcione. Por outro lado, ir contra tudo que propusemos é perigoso. Nesse caso é importante pensar se você realmente está preparado para a terapia. 

Agora pra finalizar, preciso te falar 02 coisa que JAMAIS podem ser escondidas do seu psicólogo:

1º) Pensamentos de Morte:

Principalmente por medo de ser internado. Existe um protocolo para isso, que não é somente internação. Pode perguntar ao seu psicólogo o que acontece quando esses pensamentos vem, não precisa ter medo dos próximos passos. Ali é um espaço seguro para isso. Primeiro avaliamos o risco, depois pensamos num plano de segurança, fazemos um contrato especificando o que faremos (ex: nao se machucar antes de falar comigo), se ainda houver risco, perguntamos para quem podemos ligar neste momento, so depois falaremos de internação.

2º) Abusos pelos quais passou ou está passando:

Em quais casos podemos quebrar o sigilo de confidencialidade: em geral menores de 18 anos, que ainda estejam sofrendo abuso. Ou se o agressor permanece na sua casa ou ainda quando ele está numa casa com menores de idade (irmãos, sobrinhos). Neste caso somos obrigados a informar o abuso com menores, adultos dependentes ou idosos. Pode ser assustador mas o problema não está em você. Essas pessoas precisam ser punidas e estarem fora de circulação. 

Então, em resumo, mentiras e fingimentos não devem ser ditos ao seu psicólogo. A confiança precisa ser muito grande para que não haja segredos de nenhuma espécie entre vocês. Terapia é difícil, mas acredite, é possível e vale a pena. Você merece.