Onde conseguir terapia grátis?

 Precisa fazer terapia mas tá sem grana nenhuma? Calma que isso não vai ser mais uma desculpa ou um problema para você ...

Existem algumas maneiras de atendimento psicológico gratuitos espalhados pelo país e vou indicar 5 possibilidades que você pode buscar para te atender:

1º) Centro de Atenção Psicossocial, mais conhecido como CAPS.

Através do SUS e segundo informações do Ministério da saúde, toda cidade com mais de 20 mil habitantes deve ter um CAPS. Os CAPS atendem à população de maneira gratuita e universal de acordo com os fluxos estabelecidos entre eles (são vários tipos de CAPS).

Contam com uma rede multidisciplinar de profissionais para cuidar da saúde mental do paciente de maneira integral, da qual fazem parte psicólogos, médicos psiquiatras, enfermeiros, assistentes sociais e terapeutas.

Para ser atendido, você precisa passar por um clínico geral da unidade básica de saúde ou saúde da família e ele fará o encaminhamento já de acordo com a sua necessidade e a disponibilidade de CAPS na sua região. 

Outra possibilidade é comparecer diretamente no CAPS, nos dias e horários reservados para o acolhimento e triagem de novos pacientes. Como os dias e horários variam de unidade para unidade, o ideal é entrar em contato via telefone para se informar. 

2°) Clínicas Escolas - Universidades. 

Você sabia que as universidades de psicologia oferecem atendimentos gratuitos à população?

Pois é, como o estágio é obrigatório para os cursos de psicologia, é comum que as faculdades que ofertam esses cursos também disponibilizem uma agenda para atendimento psicológico gratuito (o mesmo vale para a psiquiatria). 

Nessas clínicas o atendimento é realizado por estudantes sob a supervisão de um professor. Em alguns lugares o próprio professor atende para demonstrar aos alunos.

Diferente dos CAPS, as clínicas escola funcionam de forma individual, dependendo de cada universidade. Para conseguir atendimento é necessário entrar em contato e perguntar como se cadastrar. Geralmente você encontra fácil o contato pelo google.  

Comece buscando as universidades mais perto da sua casa e descubra como é possível agendar uma consulta.

3o) Igrejas e Centros Religiosos.

Algumas igrejas, templos ou centros religiosos oferecem apoio e até atendimento psicológico gratuito à sua comunidade. Na maioria das vezes o serviço oferecido é de aconselhamento psicológico o qual tem por objetivo ser um atendimento psicoterápico de caráter emergencial, com foco na solução de um problema ou de um sintoma específico.

Aqui é importante você observar duas coisas: 

• O psicólogo não deverá misturar questões técnicas da psicologia com questões religiosas, ou induzir de alguma forma a pessoa a seguir seus preceitos religiosos

• E também não é recomendado que o psicólogo que presta o atendimento na instituição participe ou seja integrante desta comunidade, tendo em vista possível duplicidade de vínculo e interferência negativa no serviço prestado.

4°) Projetos Sociais Independentes

Muitas empresas, clínicas de psicologia e centros de saúde mental, ou até mesmo psicólogos independentes oferecem serviços de psicoterapia através de projetos sociais em bairros ou regiões das cidades, chegando às populações mais distantes e desassistidas. 

Há também projetos online como o Psicólogos de Plantão, que você encontra facilmente no Instagram, ou sites com atendimento gratuito e voluntário como a Clínica do Café e Consultas Terapêuticas. 

Muitas vezes uma busca detalhada na internet pode fazer você descobrir um atendimento gratuito e de qualidade aí pertinho de você. 

5°) ONGS, Cruz Vermelha e CVV

Organizações não governamentais como Psicólogos sem Fronteiras e Psicólogos Voluntários do Brasil, também oferecem psicoterapia gratuita ou com valor social em alguns lugares do país. Em todos os estados brasileiros é possível encontrar alguma ONG que oferece esse tipo de atendimento.

Existe ainda o Núcleo de Saúde Mental e tratamento psicossocial da Cruz Vermelha Brasil. A Cruz Vermelha é a principal instituição de ajuda humanitária do mundo. No Brasil está presente em 21 estados. Tem como missão atenuar o sofrimento humano, sem distinção de raça, religião, condição social, gênero e opinião política.

Tem também o Centro de Valorização da Vida (CVV) que realiza apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo voluntária e gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo por telefone, email e chat 24 horas todos os dias.

Se não for possível sair ou caso queira apenas conversar sobre o que está sentindo, acesse o chat do Centro de Valorização da Vida (CVV) ou ligue através do 188.

Extra: Consultas particulares - valor social

Muitas clínicas psicológicas ou profissionais autônomos de psicologia oferecem algumas vagas dos seus atendimentos na modalidade “tabela social” que significa um valor bem abaixo do cobrado regularmente. Através deste serviço, algumas pessoas conseguem pagar um valor quase simbólico pela prestação de serviço de um profissional qualificado. Busque por profissionais que oferecem esse tipo de consulta na sua cidade ou nas redes sociais. 

O mais importante é compreender que existem alternativas e possibilidades para um atendimento e cuidado com sua saúde mental, que seja acessível às suas necessidades.