Terapia em Grupo Online

A Terapia Online em Grupo é uma oportunidade de cuidado psicológico que une o suporte profissional ao poder das trocas entre pessoas que vivem desafios semelhantes. Em encontros virtuais, um grupo pequeno se reúne para conversar, refletir e desenvolver estratégias emocionais, sempre com a mediação e orientação profissional.

Nesse formato, você tem a chance de perceber que não está sozinho(a) nas suas dificuldades, além de se beneficiar da escuta e das experiências compartilhadas por outras pessoas. O ambiente é seguro, sigiloso e respeitoso, o que permite que cada participante se expresse livremente, sem julgamentos.

Os encontros são semanais, com duração média de 1h30, e têm um tema ou foco específico a cada ciclo, como manejo da ansiedade, desenvolvimento da autoestima, melhoria dos relacionamentos, organização emocional ou prevenção do estresse. Durante as sessões, utilizamos recursos e técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), adaptados para a dinâmica do grupo.

A terapia em grupo não substitui a individual para todos os casos, mas é uma excelente alternativa para quem busca ampliar o autoconhecimento, fortalecer a rede de apoio e aprender novas formas de lidar com as emoções, ao mesmo tempo em que se beneficia de um custo mais acessível.

Benefícios da terapia em grupo online:

• Acesso a diferentes perspectivas e experiências

• Sensação de pertencimento e conexão social

• Desenvolvimento de habilidades emocionais em conjunto

• Custo reduzido em relação ao atendimento individual